Hier findest Du Gedanken, Einblicke und Geschichten aus Reisen im Außen, die nach Innen führen. Sri Lanka. Wudang. Und die kleinen Reisen, die im Alltag beginnen, ohne daß wir den Schreibtisch verlassen müssen.
Über den Newsletter erfährst Du es zuerst, sobald meine aktuellen Werke und Programme starten.
Menschen, Zimt und was bleibt
Newsletter #4 der Sri Lanka Serie
Heute der Abschluss meiner Sri-Lanka-Serie. Drei Newsletter sind schon gelaufen, heute kommt das, was von diesen vier Wochen wirklich geblieben ist.
Mitten in all dem, mein 50. Geburtstag. Ich habe mir diese Reise selbst geschenkt. Bewusst. Als Einladung an mich. Was mich tief berührt hat: die Fürsorge der Mitarbeiter im Resort. Ballons, Blumen, ein Ständchen, eine Geburtstagstorte. Ich hätte fast geweint.
Wann hast Du zuletzt einfach annehmen dürfen? Etwas, das Dir geschenkt wurde, ohne dass Du es eingefordert oder dafür gearbeitet hast?
Shirodhara, Vollmond und ein schlafender Hund
Newsletter #3 der Sri Lanka Serie
Heute wird es leiser. Nach den körperlichen Reinigungen der letzten Tage kommt eine andere Art von Tiefe. Der spirituelle Höhepunkt meiner vier Wochen. Warmes, mit Kräutern angereichertes Öl, das in einem kontinuierlichen Strahl über die Stirn fließt. Sanft. Gleichmäßig. Unaufhörlich. Was tief liegt, darf hochkommen.
Der Körper arbeitet
Newsletter #2 der Sri Lanka Serie
Ich wusste, dass das körperlich wird. Deshalb bin ich ja gegangen. Aber etwas intellektuell zu wissen und es dann mit dem ganzen Körper zu spüren, sind zwei verschiedene Welten.
Um 06:00 Uhr die erste ayurvedische Medizin, dann Yoga und Pranayama. Der Yogaraum liegt im siebten Stock, der Blick auf tropischen Wald und Indischen Ozean.
In den ersten Tagen eine Erkenntnis, die mich trifft: Mein Körper ist wahnsinnig unbeweglich. Nicht wegen starrer Gelenke, sondern weil ich jahrelang Spannung gehalten habe. In den Muskeln, in der Haltung, im Atem. Ohne es zu wissen.
Warum ich nach Sri Lanka gegangen bin
Newsletter #1 der Sri Lanka Serie
Die letzten zwei, drei Jahre habe ich meine Ressourcen fast vollständig in Persönlichkeitsentwicklung und Weiterbildung gesteckt. Mit voller Überzeugung, Spaß und Freude. Aber irgendwann meldet sich der Körper. Und meiner hat sich gemeldet. Hüfte, Gewicht, Erschöpfung.
Dazu die Menopause, die mich spürbar veränderte. Der Rat meiner Gynäkologin war dann so erhellend wie folgt: entweder naturidentische Hormone, oder „Machen Sie halt eine Diät." Beide Optionen haben mich nicht gerade vom Hocker gerissen.
Ich wollte meinem Körper vertrauen. Ihn bei dieser Umstellung unterstützen, statt von außen einzugreifen. Also: Ayurveda. Sri Lanka. Vier Wochen.
Was ich dort erlebt habe und warum aus der geplanten Auszeit der Beginn von etwas Größerem wurde, liest Du hier.